Un pahar de suc de portocale pe zi reduce tensiunea arterială sistolică!
Publicat de Andra Radu, 6 februarie 2022, 15:00 / actualizat: 16 decembrie 2024, 20:18
Sucul de portocale scade tensiunea arterială, iar consumul regulat al băuturii previne problemele cardiace.
Dr. Carrie Ruxton de la Centrul de Cercetare a Sucurilor de Fructe din Belgia a descris proprietăţile benefice ale băuturii, susţinând că un pahar de suc de portocale pe zi reduce tensiunea arterială sistolică cu trei zecimi şi pe cea diastolică – cu aproape două.
Atât portocalele, cât şi sucul de portocale conţin un polifenol vegetal numit hesperidină, care relaxează vasele de sânge şi facilitează controlul tensiunii arteriale. Acesta este absorbit mai eficient din suc decât din portocalele întregi, deoarece cantitatea mică de fibre din fruct împiedică organismul să absoarbă hesperidina.
„Sucul de portocale este, de asemenea, o sursă de potasiu, care ajută la controlul tensiunii arteriale”, explică Ruxton.
Hipertonia arterială este un sindrom al tensiunii arteriale sistolice ridicate şi simultan sau independent de aceasta al tensiunii arteriale diastolice. Peste 20 de combinaţii din codul genetic uman contribuie la dezvoltarea hipertensiunii arteriale.
