Râsul și beneficiile lui

Publicat de Andra Radu, 15 iulie 2019, 10:56

Râsul îmbunătățește respirația, eliberează endorfine, stimulează imunitatea și elimină stresul.

Tratamentul prin râs contribuie cu succes la scăderea presiunii arteriale și ajută la deschiderea bronhiilor.

Persoanele vesele, care râd cu poftă cel puțin 15 minute zilnic, prezintă un risc mult mai scăzut de a dezvolta unele afecțiuni cardiovasculare, potrivit unor studii efectuate de către specialiști.

Un studiu american al Universității din Maryland, Baltimore, a arătat că râsul nu a avut egal în prevenirea apariției bolilor cardiovasculare. Aceasta se explică prin faptul că râsul este un antidot bun la stres, dar și pentru că reduce tensiunea arterială.

Râsul este un excelent medicament pentru hipertensiune: Dacă râdem mult timp, ritmul cardiac și tensiunea arterială scad. Dacă aveți probleme de hipertensiune, acesta este leacul!

Râsul ajută la o mai bună oxigenare a organismului: este una dintre puținele activități care împinge expirarea dincolo de limita respirației de bază. Acest tip specific de respirație contribuie la oxigenarea tuturor țesuturilor din corp.

Râzi și uită de probleme: râsul te ajută să te detașezi de problemele de zi cu zi.

Râsul și simțul umorului ne fac mai atractivi: este una dintre cele mai bune metode de a păstra o bună relație cu cei din jur. Râsul este o modalitate universală de comunicare, iar puterea sa este incredibilă.

În Marea Britanie sunt cei mai mulţi obezi din Europa Occidentală

Publicat de adinaiftime, 13 noiembrie 2017, 08:00

Marea Britanie este țara cu cel mai înalt nivel de obezitate din Europa Occidentală, rata acestei boli crescând mai rapid decât în oricare altă ţară dezvoltată.

Rata obezităţii s-a dublat în Marea Britanie în ultimii 20 de ani, 63% din adulţii britanici fiind supraponderali, potrivit Organizației pentru Cooperare și Dezvoltare Economică.

Obezitatea înseamnă un risc mai mare de apariţie a bolilor cronice, în special hipertensiune, colesterol, diabet şi boli cardiovasculare.

Hipertensiunea pulmonară

Publicat de Mihaela Costache, 27 octombrie 2015, 14:30

Hipertensiunea pulmonară este o boală care poate fi tratată, însă nu şi vindecată si reprezintă creşterea presiunii vaselor de sânge din plămâni.
Spre deosebire de hipertensivi, persoanele normale au întotdeauna o tensiune arterială scăzută în circulaţia pulmonară fie că depun efort fizic, fie că sunt în stare de repaos.
Există două cauze ale hipertensiunii pulmonare: una dintre ele este necunoscută şi se asociază cel mai adesea cu istoricul familial, iar cea de-a doua este asociată cu o boală cardiacă sau pulmonară.
Tratamentul hipertensiunii pulmonare presupune cel mai adesea tratarea cu medicamente a bolii pulmonare, iar în cazuri extreme se poate recurge chiar la transplantul pulmonar.

Simptome
Persoanele care suferă de hipertensiune pulmonară manifestă o îngustare a vaselor de sânge de la nivel pulmonar. Această îngustare a vaselor sanguine ce determină creşterea tensiunii arteriale este responsabilă şi de apariţia simptomelor hipertensiunii pulmonare.
Simptomele pot fi specifice şi altor boli, însă majoritatea pacienţilor care au această afecţiune, acuză dispnee, oboseală sau scăderea capacităţii de efort, senzaţia de apăsare în piept şi stări de leşin.

Dacă partea dreaptă a inimii îşi pierde capacitatea de pompare, se poate ajunge la acumularea de apă la nivelul picioarelor (edeme).
Diagnosticul hipertensiunii pulmonare este pus pe baza efectuarii unui control de specialitate care constă în efectuarea unei electrocardiograme, a unei radiografii toracice şi a unei ecocardiografii.
Tratamentul medicamentos nu poate vindeca hipertensiunea pulmonară. Există însă câteva remedii care pot diminua simptomele acestei afecţiuni.

Modificarea stilului de viaţă este una dintre condiţii.
Persoanele care suferă de boli cardiace sau pulmonare trebuie să renunţe la fumat. Dacă nu se pot lăsa din proprie iniţiativă, un medic specialist le poate prescrie tratamentul necesar. De asemenea se recomandă şi evitarea fumatului pasiv.
Femeile care suferă de hipertensiune pulmonară trebuie să evite să rămână însărcinate.
Multe persoane care suferă de hipertensiune pulmonară spun că reducerea stresului le îmbunătăţeşte considerabil calitatea vieţii.

Consumul moderat de bere poate reduce riscul de hipertensiune!

Publicat de Mihaela Costache, 19 iulie 2015, 09:00

Consumul moderat de bere și de alte băuturi fermentate poate reduce riscul de hipertensiune, potrivit unui studiu realizat de mai mulți medici de la Spitalul Clinic San Carlos din Madrid, prezentat în Almería (Andalucía, sudul Spaniei), relatează EFE.

Medicul José A. García-Donaire, de la Serviciul de cercetări biomedicale, medicul María Abad și medicul Nieves Martell, de la Unitatea pentru hipertensiune arterială din cadrul Spitalului Clinic San Carlos, au elaborat documentul intitulat ‘Importanța stilului de viață sănătos pentru persoanele hipertensive. Efectul consumului moderat de bere’.

Odată cu concluziile acestui studiu, asociația pentru probleme de hipertensiune SEH-LELHA (Sociedad Espańola de Hipertensión — Liga Espańola para la lucha contra la hipertensión arterial) și centrul de informare privind berea și sănătatea CICS (Centro de Información Cerveza y Salud) vor distribui un document destinat pacienților din unitățile pentru hipertensiune din cadrul spitalelor din comunitatea autonomă spaniolă Andalucía.

Documentul include concluzii precum aceea că ingredientele naturale ale berii sunt ‘în mod semnificativ’ asociate cu o reducere a riscului cardiovascular și cu o îmbunătățire ‘considerabilă’ a controlului tensiunii arteriale, cu condiția ca berea să fie consumată cu moderație, menționează CICS într-un comunicat.

‘Menținerea unui stil de viață sănătos poate ajuta la întârzierea sau prevenirea în mod sigur și eficient a apariției bolii’, afirmă García-Donaire.

Alt avantaj al consumului moderat de bere în cazul persoanelor hipertensive rezidă în slaba cantitate de sodiu, în contextul în care majoritatea studiilor științifice demonstrează relația dintre creșterea tensiunii arteriale și consumul de alimente cu un înalt conținut de sare, explică același medic.

Recomandările pentru pacienții hipertensivi includ, de asemenea, extinderea activității fizice și efectuarea unor exerciții fizice moderate timp de cel puțin jumătate de oră, între cinci și șapte zile pe săptămână.

Sursa Radio Constanta