Evenimentele dedicate sărbătorilor de iarnă continuă la Craiova. În această seară, locul de desfășurare este Casa Băniei, unde va avea loc, de la ora 19:30 un concert susținut de Mădălina Amon și trupa Generația Folk, urmat, de la ora 20:30, de un spectacol de video mapping.
Tot astăzi, în Piața Mihai Viteazul din Craiova sosește Atelierul lui Moș Crăciun. Este vorba despre un autocar, ce va putea fi vizitat de copii și părinți până vineri, 23 decembrie, începând cu orele 14:00 și până seara, târziu.
În Atelier, alături de Moș și elfii săi ocupați să confecționeze cadouri, vor putea fi văzute păpuși animatronice și o dioramă.
Pentru sezonul de iarnă 2019 tendințele dictează naturalul, culorile inedite și mult rafinament. Magazinele de profil i-au făcut deja stocul de produse pentru doritori. La fel ca și până acum, decorul de iarnă poate fi la fel de bine unul simplu, minimalist.
Recomandările se îndreaptă spre tonurile neutre. De asemenea, nu sunt deloc excluse culorile precum roșul intens, în contrast cu albul sau verdele, auriul, argintiul.
Maro, vișiniu, roz regal și alb sunt de asemenea opțiuni, mai ales dacă în decorul bradului veți opta pentru contraste.
O altă tendință interesantă se referă la decorațiunile inspirate din natură, cu texturi precum blana, puful sau ceva mai aspru precum coaja de copac.
Printuri precum bulinele, picăturile, fulgii, penele, stelele sau conurile de brad aduc note elegante sau o alură rustică, în funcție de materiale și design.
Decorul festiv trebuie să ne ducă cu gândul la confortul căminului, la căldura acestuia și la natura însuflețită de lumini și culoare. Nu trebuie să lipsească un amestec de flori naturale și plante, muguri sau mușchi vegetali, coronițele de brad și ghirlandele.
Cum trebuie să arate bradul în tendințe în 2019
Se pune mare accent pe aspectul natural al bradului și pe detalii de tip ninsoare, decorații albe și ornamente de asemenea albe.
Anul acesta se poate spune că sunt două extreme notabile. Pe de-o parte vorbim despre bradul simplist, minimalist, decorat cu alb sau cu auriu. Pe de altă parte avem notele intense, stilul opulent. Schema cromatică în acest sens este una vibrantă, pentru ca bradul în sine să iasă în evidență cu mult fast.
Nu sunt uitate nici notele vintage, mai ales pentru cei care preferă să scoată din cutiile cu amintiri decorațiuni ceva mai vechi, dar dragi și de suflet.
Păstrând sau nu tendințele, cert este că prin decorul ales alegem să ne exprimăm pur și simplu și să decoram interiorul prin prisma culorilor care ne încântă.
Sărbătorile de iarnă sunt încărcate de magie, iar părinții caută să îi învețe pe copii bucuria de a dărui și de a primi un cadou de la cei dragi. De multe ori, părinții nu pun atât de mare accent și pe utilitatea cadoului, ci doar vor să bifeze acțiunea și să îi satisfacă fiului sau fiicei micul … “moft”.
În opinia psihologului Lenke Iuhoș, așa-zisul cadou perfect nu există, ci valoarea acestuia este dat de bucuria cu care părintele i-l dăruiește și de zâmbetul pe care-l oferă înapoi copilul. Mai mult decât atât, specialistul afirmă că, de multe ori, părinții au tendința de a trece cu vederea și peste utilitatea cadoului și nu corelează natura cadoului cu vârsta pe care o are copilul.
Ce să urmărim atunci când alegem un cadou?
1. Bebelușul
„În cazul unui bebeluș foarte mic, jucăria perfectă pentru el poate avea formă umanoidă, personaj de desene animate sau un animăluț și trebuie să fie construită dintr-un material delicat la atingere. Valoarea jucăriei în dezvoltarea bebeluşului creşte prin muzica plăcută emanate de aceasta și contribuie major la adormirea sau liniștirea copilului”, afirmă psihologul Lenke Iuhoș.
2. Copilul mic
La vârsta de 1-2 ani, copilul descoperă bucuria mişcării, orice îl interesează, mai ales ce este în mişcare. De asemenea, sunt extrem de fascinați de orice se deschide sau se închide sau de obiecte care pot fi împinse sau rostogolite.
3. Preșcolarul
La vârsta preşcolară, cea de grădiniţă, copiii sunt fericiți să-și petreacă timpul construind turnuri și castele uriașe. Blocurile realizate din materii prime naturale și elementele colorate, mici, conectabile, fac parte din design-ul camerei de copii.
4. Școlarul
„Pentru şcolarul mic, este o bucurie să aibă cât mai multe și mai diverse jocuri de masă, care trebuie jucate în asociere cu cineva. Ideale sunt jocurile care implică aruncarea unui zar şi pornirea și respectarea unor reguli de către persoane chiar de diferite vârste. Este extrem de benefic jocul în familie, în care adulţii pot să și piardă fără a duce copilul în eroare. Cu ajutorul jocurilor sociale, putem crește sentimentul de realizare, să formăm automatizarea ideii că el nu poate întotdeauna să câștige. În caz că nu este primul care a terminat, nu este o problemă, deoarece el acum are o bogată experiență. În timpul jocului, poate depăși frustrarea provocată de concentrarea pe concurenţă și să înveţe să îndure eșecul prin exemplele comportamentale date de către părinţi”, consideră psihologul Lenke Iuhoș.
5. Adolescentul
„Puteţi alege obiecte care au legătură cu hobby-ul lor declarat sau pe care încearcă să îl țină ascuns de toată lumea. Un cadou bine ales îi transmite adolescentului sentimentul de apartenenţa (va fi încurajat să vorbească despre ideile lui) și sentimentul de acceptare (îi înţelegem identitatea, deciziile). În caz că aţi aflat de dorinţele sau interesul lui legat de carieră, puteţi să-l surprindeţi cu obiecte, cărţi, workshop-uri din domeniul respectiv. Vă recomand să eviţaţi întrebările deschise, precum: Tu ce doreşti de Crăciun? Prin faptul că doriţi să vă uşuraţi munca, vă lipsiţi de două efecte spectaculoase ale Crăciunului: momentul de a vă cunoaşte mai bine adolescentul, farmecul dat de cadoul neştiut (surpriza)”, conchide psihologul Lenke Iuhoș.
Ne place sau nu, corpul nostru este influențat de cantitatea de lumină sau de vremea de afară, existând o simbioză între mediul înconjurător și modul nostru de funcționare și de dezvoltare.
În opinia cunoscutei profesoare de yoga Dana Țupa, impactul luminii asupra comportamentului nostru se măsoară prin două elemente – MELATONINĂ și SEROTONINĂ – care acționează ca directoare artistice ale dispoziției noastre.
În limbaj popular, sunt denumite și hormonii fericirii, deci se pare că fericirea nu este un concept chiar atât de abstract pe cât credeam, ci este legată cumva de chimie, mai precis de chimia corpului nostru.
„Serotonina are un rol important în procesele mentale și afective, în producerea somnului, în funcții motorii, în termoreglare, în reglarea presiunii arteriale, sexualitate, în actul vomei și în funcțiile hormonale. Serotonină e produsă la nivelul creierului și este implicată în procesul depresiei și în senzația de somnolență asociată cu trezitul mult prea târziu, printr-un mecanism pe cât de rapid, pe atât de simplist: când soarele apune, serotonină e transformată în melatonină, iar la răsăritul soarelui acest proces se oprește, numai dacă reușești să fii treaz”, declară profesoara de yoga Dana Ţupa, acreditată internațional de cele unul dintre cele mai importante foruri din lume.
De ce suntem mai fericiți vara decât iarna?
Numeroase studii au demonstrat legătura între producția de serotonină și alternanța zi-noapte, și au ajuns la concluzia că oamenii sunt mai fericiți în timpul verii (datorită duratei mai mari a zilei, deci a cantității mai mari de lumină).
„Melatonina se află în strânsă legătură cu momentul zilei și lumina la care suntem expuși, este produsă de glanda pineală și reglează starea de somn. Pentru funcționarea noastră optimă, această trebuie să fie în echilibru cu serotonină, altfel ne vom confruntă cu dereglări ale ritmului circadian, cu impact direct asupra stării noastre de spirit”, explică Dana Ţupa.
Cum echilibrăm starea de bine pe timpul iernii?
Din cauza că, pe timp de iarnă, suntem supuși unei cantități mult mai mici de lumină, există riscul tot mai crescut să dezvoltăm de la ușoare stări de depresie la stări tot mai avansate.
Pentru a ajuta la echilibrarea celor doi hormoni, avem la dispoziție următoarele soluții naturale și la îndemână oricui:
1. Luminoterapia
Dacă avem posibilitatea, ideal ar fi să ne programăm la începutul lui ianuarie o vacanță de 15 zile, într-o țară cu mult soare. Varianta mai puțin costisitoare este o lampa specială, echipată cu un bec de 10.000 lucși, pe un spectru luminos solar lipsit de ultraviolete și infraroșii.
De asemenea, lumânările naturale parfumate sau bețișoarele naturale indiene frumos mirositoare, băile cu săruri, ceaiurile cu mirodenii și aromaterapia cu uleiuri naturale esențiale, vor crește substanțial starea interioară de bine.
2. Plimbările
În mijlocul iernii, nu doar luminozitatea scade, ci și căldura. Paradoxal, cu cât stăm mai mult la căldură, cu atât ne va fi mai frig. Avem tendința să creștem temperatura din interiorul casei, iar cel mai bun exemplu este atunci când cineva din exterior ne vizitează și experimentează direct atmosfera prea călduroasă și sufocantă din casă.
Este indicat să vă plimbați zilnic iarna, cel puțin 20 de minute în cel mai călduros moment al zilei, îmbrăcați bine. Odată întorși acasă, consumați un ceai cald cu lămâie, ghimbir și scorțişoară.
3. Practicarea yoga pe timp de iarnă
La fel de bune pentru creșterea imunității și pentru a pune sângele în mișcare, dar într-un mod mai blând și sigur, sunt clasele de YOGA pe timp de iarnă.
Primăvara este un anotimp aşteptat cu nerăbdare dar şi recunoscut pentru asteniile asociate numelui său. Aceasta nu vine doar cu vreme schimbătoare şi temperaturi mai ridicate. Vine şi cu numeroase probleme de sănătate. Deopotrivă, pot avea de suferit şi cei care au boli cronice, şi cei ale căror organisme sunt slăbite la ieşirea din iarnă.
Anul acesta, luna martie a început cu o vreme frumoasă în sudul ţării, iar temperaturile au atins chiar şi 20 de grade. O zi mai târziu, scăderea a fost bruscă, la 7-8 grade. Diferenţa de temperatură poate provoca probleme de sănătate, avertizează medicii.
„Apar decompresări ale bolilor cronice existente pentru o persoană care beneficiază de boli cronice şi în al doilea rând, favorizează apariţia unor infecţii respiratorii, tocmai datorită acestor modificări bruşte. Cefaleea, chiar lipsa poftei de mâncare sau anumite manifestări în sfera psihiatrică, este recunoscută acea apatie de primăvară”, spune Gindrovel Dumitra, medic de familie, citată de digi24.ro.
După o perioadă în care am fost obişnuiţi să stăm mai mult în casă şi să consumăm preponderent alimente conservate, este posibil să ne confruntăm cu o stare de slăbiciune fizică, de oboseală permanentă şi nejustificată, precum şi cu dureri de cap şi cu dificultăţi de concentrare.
Toate aceste stări definesc astenia de primăvară, care, în opinia medicilor, este consecinţa ieşirii din hibernare şi a efortului de adaptare a organismului la noile condiţii de viaţă.
„În acest sezon, schimbăm stilul de viaţă sedentar cu unul mai activ, cu plimbări mai dese în aer liber, ne expunem mai mult la lumina solară şi începem să consumăm mai multe verdeţuri în detrimentul alimentelor conservate. Trecem, aşadar, printr-o perioadă de adaptare, iar organismul unor persoane se poate resimţi”, explică medicul de familie Călin Ciubotaru, din Bucureşti.
Potrivit unei teorii, astenia de primăvară este cauzată de scăderea concentraţiei de beta endorfine din plasma sangvină. Beta endorfinele sunt hormoni care, în concentraţie ridicată, induc o stare de bine şi au o acţiune calmantă.
Pentru persoanele cu un temperament melancolic sau coleric, schimbarea de sezon poate să declanşeze o tulburare depresiv-anxioasă care, ignorată, riscă să se transforme într-o depresie în toată regula. Lumina soarelui este un factor protector pentru psihic, dar, pe de altă parte, şi modificările metabolice au consecinţe asupra sistemului nervos.
„Anumiţi oameni reacţionează paradoxal la creşterea cantităţii de lumină. Ei pot să interpreteze greşit efortul de adaptare depus de organism. Iar pentru că schimbarea îi dezechilibrează, pot deveni mai iritabili, mai anxioşi, chiar dacă schimbarea în sine este benefică”, explică pentru adevarul.ro, Lena Rusti, psiholog psihoterapeut.
Iată cum reduci disconfortul
Practică exerciţii fizice. Ele ajută metabolismul şi, pentru că stimulează secreţia de endorfine, îmbunătăţesc starea psihică. Atenţie însă! Exerciţiile prea solicitante pot avea efectul invers celui scontat, epuizând şi mai mult organismul. Persoanele cu boli cronice trebuie să ceară sfatul unui medic înainte de a face orice tip de mişcare.
Petrece mai mult timp în aer liber. Plimbarea sub soarele de primăvară stimulează creierul nu doar prin creşterea fluxului de sânge oxigenat, ci şi prin stimularea producerii de serotonină, substanţă care generează o stare psihică de bine.
Suplimentele alimentare aduc energie. Lăptişorul de matcă şi polenul au efect energizant şi tonic pentru sistemul nervos. Suplimentele cu fier pot fi şi ele utile în caz de oboseală şi de slăbiciune. La trecerea dintre anotimpuri se mai poate face o cură cu drojdie de bere. Aceasta conţine vitamine din grupul B, care combat stările depresive şi nervozitatea, precum şi fier, util în caz de oboseală.
Evită alimentele care obosesc organismul. Acesta consumă o cantitate mare de energie pentru a metaboliza grăsimile, prăjelile şi produsele rafinate de tipul făinii albe şi zahărului. Prin urmare, exclude din dietă aceste alimente dacă nu vrei ca starea de epuizare să se accentueze.
Consumă cât mai multe crudităţi. Imediat ce apar zarzavaturile în piaţă, revino la obiceiul de a-ţi face cumpărăturile de la producătorii tradiţionali. Spanacul, ştevia, urzicile şi leurda sunt bogate în substanţe ce revitalizează organismul. Au efect vitaminizant şi diuretic şi stimulează purificarea ficatului. Consumă-le sub formă de salate.
Dormi suficient. În această perioadă, organismul trebuie ajutat să se adapteze, iar odihna îi asigură refacerea de care are nevoie. Dormi cel puţin şapte ore pe noapte dacă vrei ca nivelul de energie din timpul zilei să fie optim.
Meteorologii spun că variaţiile de temperatură sunt normale, la fiecare început de primăvară.
„După zile călduroase, cu valori maxime de temperatură cu valori maxime de 12-18, 20 de grade, să întâlnim nopţi în care temperatura scade sub zero grade şi dimineţile sunt reci, spre seară scade foarte mult temperatura şi suntem păcăliţi”, explică meteorologul Ion Marinică.
Cele mai mari fluctuaţii de temperatură de până acum au fost pe 9 martie 1952, când s-a atins minima termică absolută a lunii martie: minus 31,5 garde la Întorsura Buzăului.
Zece zile mai târziu, au fost 30,5 grade, dar cu plus, la Bucureşti, Constanţa şi Craiova.
Venirea iernii și apropierea sărbătorilor determină intensificarea traficului pe șoselele din județul Timiș.
Șoferii care pornesc în călătorie sunt sfătuiți să aibă mașinile echipate corespunzător dar și să se informeze, pe cât posibil, în legătura cu starea drumurilor județene din județ.
Conducătorii auto au acum la dispoziție un număr de telefon de unde pot suna pentru a afla care este starea drumurilor. De asemenea. șoferii pot anunța la același număr de telefon problemele întâlnire pe drumurile din județul Timiș.
“Consiliul Județean Timiș pune la dispoziția cetățenilor un număr de telefon la care persoanele interesate pot suna pentru a afla informații privind starea drumurilor județene pe perioada iernii 2017-2018, și anume: 0731.540.965. Tot la acest număr pot fi făcute eventuale sesizări legate de activitatea de deszăpezire a rețelei de drumuri județene”, se arată într-un comunicat al Consiliului Județean Timiș.
Este iarnă zdravănă, în centrul țării, unde a nins, puternic. Deși nu au fost probleme majore în trafic, mai mulți copaci s-au prăbușit, sub greutatea zăpezii.
Circulația trenurilor, pe un tronson din Mureș, a fost oprită, câteva ore. Brașovul a fost orașul cel mai afectat de vremea rea, iar, în Moldova, ninsoarea a îmbrăcat orașele și satele, într-un strat de zăpada.
Firmele de deszăpezire au împrăștiat aproape 300 de tone de material antiderapant, dar chiar și așa, toată dimineață, în Brașov, circulația a fost infernală. Pe străduțele mai mici, deszăpezirea a rămas tot în sarcina oamenilor, care se grăbeau să ajungă la muncă.
Un copac s-a rupt sub greutatea zăpezii și a căzut peste o mașină. Și firma care a decorat centrul orașului pentru Crăciun a avut o supriză neplăcută.
Zăpada apoasă care a căzut toată noaptea aici la Brașov este atât de grea încât a rupt până și ghirlandele montate în urmă cu câteva zile în centrul orașului.
Azi noapte, accesul spre stațiunea Păltiniș din Sibiu a fost blocat de copacii prăbușiți pe șosea.
Codul portocaliu de vreme rea i-a prins nepregătiți în munții Bucegi pe doi turiști din Galați. Mașină lor s-a stricat pe drumul spre cabana Piatra Arsă, iar oamenii au cerut ajutorul jandarmilor montani.
Pe drumul spre Muntele Roșu, în apropiere de Cheia, mai mulți șoferi au fost nevoiți să se întoarcă din drum.
Mii de gospodarii din Mureș au rămas fără curent electric, după ninsoarea puternică de azi-noapte. Inclusiv câteva cartiere din Târgu-Mureș s-au trezit în beznă.
Azi noapte a nins și în Moldova unde lapovița s-a transformat în zăpada. În Vrancea, patru sate sunt afectate de viscol, iar troienele ajung și la un metru și jumătate
Probleme la alimentarea cu lemne în zonele izolate din Delta Dunării
Publicat de adinaiftime,
23 septembrie 2017, 09:30
În fiecare iarnă, la Sulina, problema încălzirii revine în actualitate.
Oamenii se plâng de prețul ridicat al lemnelor în care este înclus și tariful de transport pe Dunăre.
Primarul localității, Nicolae Răduș, spune că localnicii din Deltă ajung să plătească dublu pentru un metru cub de lemne.
În plus, calitatea acestora este scăzută, pentru că din zona orașului Tulcea, nu pot fi aduse decât buturugi din plop și salcie, a declarat edilul șef pentru Radio Constanța.
Nicolae Rădus: Problema încălzirii la Sulina este foarte mare, sprijin nu este mai deloc, mă refer la Consiliul Județean sau Guvern. Fiind o zonă izolată, fiind o zonă cuprinsă în Rezervația Biosferei Delta Dunării, unde nu pot fi tăieri de copaci de pe malul Dunării, de pe malul canalelor, vreau să vă spun că lemnele care sunt folosite la Sulina sunt lemnele de plop și lemnele de salcie. Se aduc în special din zona Tulcei, iar oamenii deja își cumpără lemne, parcă vine iarna cea mai grea de pe lume. Am avea nevoie de un sprijin, să fie un preț cât de cât rezonabil, vorbim acum de 140 de lei metrul ster la plop și 150 de lei metrul ster la salcie. Este un preț mare dacă ne gândim și la puterea calorică a lemnului. Plopul este ultima speță de lemn de foc. Lemnele vin pe gabare, apațin firmelor private. Ar fi nevoie să existe un transport de lemne subvenționat de stat, pentru transportul este foarte scump, îngroașă facturile, aproape le dublează.
Primarul Nicolae Răduș a menționat că persoanele cu venituri mici din Sulina, beneficiază de la stat de un ajutorul minim pentru încălzire, între 30 și 50 de lei lunar.
În prag de sezon rece, interesul reşiţenilor pentru lemnul de foc este foarte scăzut.
Doar 56 de solicitări din totalul a câtorva sute de consumatori din municipiul de pe Bârzava, care folosesc materialul lemnos ca sursă de încălzire pentru la iarnă, au fost înregistrate la nivelul primăriei până la termenul limită, sfârşitul lunii august.
Andrei Apostol – purtătorul de cuvânt al administraţiei locale a declarat pentru Radio Reşiţa că, cererile, însumând o cantitate de peste 400 de metri cubi de material lemnos destinat ca lemn de foc au fost centralizate și transmise Ocolului Silvic Reșița, conform prevederilor legale. (Hardy Cvoica)
Zi de vară până-n seară! E vară şi calendaristic şi în credinţa populară. Bătrânii noştri au fost întotdeauna prevăzători, cu o clipă mai devreme spre a întâmpina sfârşitul lucrului sau timpului marcat, aşa se întâmplă şi în rânduirea anotimpurilor. Astronomii spun că vara se-ntinde pe lunile iunie, iulie, august. Ei împart anul în patru anotimpuri. Ţăranul a ştiut şi a respectat două: iarnă, vară – ca şi alb-negrul, viaţă-moarte, zi-noapte.
La final de iulie se petrece vara, asistăm la călătorirea verii. E o continuare a sărbătorii Sfântului Ilie, pentru că pe 27 iulie biserica ortodoxă celebrează pe Sfântul Mare mucenic Pantelimon, căruia poporul i-a spus pe scurt Pintilie sau Sf. Ilie cel mic, cum îl numesc locuitorii Olteniei. Oricum i s-ar zice, el marchează ultima zi de vară, când vara se călătoreşte adică „se întoarce soarele înapoi”. Şi putem să vedem cum se-ntâmplă dacă, vorba bătrânilor la amiază, am privi într-o strachină cu apă, o să vedem cum joacă soarele. Se crede că acum apa se răceşte, iar cerbul iese din apă, semn că vremea nu mai e ca vara.
Se mai spune că acum se schimbă crângurile, cele de vară cu cele de iarnă şi are loc o întâlnire memorabilă: vara cu iarna. Vorbeşte iarna că e vremea ei! „De-acu te duci tu vară şi vin eu iarnă!” – asta ca să se ştie bine.
Ştiu de aceste cuvinte berzele şi cocostârcii. Se rânduiesc şi se pregătesc de plecare în ţările calde. De privim spre cer vedem cum, crujul cerului (care va fi fiind acela) se-ntoarce către toamnă şi iarnă.
Se aşteaptă gustarul, Secerarul, Măselarul adică luna august. O lună de muncă cu sărbători mai puţine se respectă cele mari: Probejeniile sau Schimbarea la faţă şi Sântămăria Mare, celelalte: Macoveii, Sântion de Toamnă – se ştiu, dar se lucrează că vine bruma şi hambarele şi cămările trebuie să fie pline la vreme de zloată şi flori de gheaţă.
Text și lectură: Gabriela Rusu-Păsărin, realizator în Grupul Operativ al Departamentului Studiourilor Regionale, Societatea Română de Radiodifuziune
Conducerea Serviciului Judeţean de Ambulanţă Gorj a solicitat Ministerului Sănătăţii, o ambulanţă pe şenile pentru a interveni pe timp de iarnă, în condiţii extreme, în zona montană Rânca. Conform declarațiilor şefului Serviciului Judeţean de Ambulanţă Gorj, Marinică Niculescu, au mai fost solicitate și trei ambulanţe. Cel mai probabil, autoșenilata va intra în parcul substaţiei de ambulanţă de la Novaci, pentru că acolo o să fie cazurile cele mai frecvente, a mai spus Marinică Niculescu. Acum, la Serviciul Judeţean de Ambulanţă, există 34 de salvări.
Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
Cookie-urile strict necesare
Cookie-urile strict necesar trebuie să fie activate tot timpul, astfel îți putem salva preferințele pentru setările cookie-urilor.
Dacă dezactivezi aceste cookie-uri, nu vom putea să-ți salvăm preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitezi acest site va trebui să activezi sau să dezactivezi cookie-urile din nou.
După o perioadă în care am fost obişnuiţi să stăm mai mult în casă şi să consumăm preponderent alimente conservate, este posibil să ne confruntăm cu o stare de slăbiciune fizică, de oboseală permanentă şi nejustificată, precum şi cu dureri de cap şi cu dificultăţi de concentrare.
Potrivit unei teorii, astenia de primăvară este cauzată de scăderea concentraţiei de beta endorfine din plasma sangvină. Beta endorfinele sunt hormoni care, în concentraţie ridicată, induc o stare de bine şi au o acţiune calmantă.
Iată cum reduci disconfortul
Suplimentele alimentare aduc energie. Lăptişorul de matcă şi polenul au efect energizant şi tonic pentru sistemul nervos. Suplimentele cu fier pot fi şi ele utile în caz de oboseală şi de slăbiciune. La trecerea dintre anotimpuri se mai poate face o cură cu drojdie de bere. Aceasta conţine vitamine din grupul B, care combat stările depresive şi nervozitatea, precum şi fier, util în caz de oboseală.
Dormi suficient. În această perioadă, organismul trebuie ajutat să se adapteze, iar odihna îi asigură refacerea de care are nevoie. Dormi cel puţin şapte ore pe noapte dacă vrei ca nivelul de energie din timpul zilei să fie optim.
Cele mai mari fluctuaţii de temperatură de până acum au fost pe 9 martie 1952, când s-a atins minima termică absolută a lunii martie: minus 31,5 garde la Întorsura Buzăului.
