Studiu: Ora de culcare optimă pentru sănătatea inimii!

Publicat de Andra Radu, 13 noiembrie 2021, 17:02

Obiceiul de a merge la culcare înainte de ora 22:00 sau după ora 23:00 poate creşte riscul de apariţie a afecţiunilor cardiace, a constatat un nou studiu, relatează The Indepenent marţi.

O echipă de oameni de ştiinţă din Marea Britanie a examinat date colectate de la o cohortă de 88.000 de persoane care au raportat la ce oră au mers la culcare şi s-a ajuns la concluzia că ora optimă este între 22:00 şi 22:59.

Cei care au adormit înainte de ora 22:00 au avut un risc crescut cu 24% de a dezvolta ulterior boli de inimă, în timp ce persoanele care s-au dus la culcare după miezul nopţii au prezentat un risc mărit cu 25%.

Participanţii la studiu care au adormit între 23:00 şi 23:59 au avut un risc cu 12% mai mare.

Cercetări anterioare au evidenţiat asocierea dintre durata somnului şi riscurile cardiovasculare, însă acesta este primul studiu care analizează momentul la care oamenii adorm şi nu durata somnului.

Peste 88.000 de persoane, recrutate cu peste un deceniu în urmă în cadrul unui proiect de cercetare mai amplu, au purtat la încheietura mâinii un dispozitiv care a înregistrat momentul în care aceştia adormeau, pe o perioadă de şapte zile.

Cinci ani mai târziu, 3.172 dintre participanţi (3,6% din total) au dezvoltat o problemă cardiacă, precum atac de cord, accident vascular cerebral, atac ischemic tranzitoriu sau insuficienţă cardiacă.

Persoanele care s-au dus la culcare între 22:00 şi 23:00 au prezentat cel mai redus risc de probleme cardiace, au descoperit cercetătorii, chiar şi după ce au fost luate în calcul alte variabile precum vârsta, sexul, durata somnului, obiceiul fumatului, indicele de masă corporală, diabetul, tensiunea şi statutul socioeconomic.

Cu toate acestea, aceste date indică doar o corelaţie între ora de culcare şi bolile de inimă şi nu sunt suficiente pentru a demonstra că orele de culcare târzii sau timpurii cauzează apariţia unor probleme cardiovasculare mai târziu în viaţă.

Fonoteca Melomanului nr. 7 – Aniversaţi: Luigi Ionescu, Şerban Georgescu şi Gheorghe Zamfir! O emisiune realizată de Bogdan Dragomir.

Publicat de Bogdan Dragomir, 5 aprilie 2018, 09:47 / actualizat: 21 iunie 2023, 18:32

Bună ziua tuturor ascultătorilor emisiunii Muzica Unei Generaţii Perene! O nouă ediţie a rubricii „Fonoteca melomanului”, un nou prilej de a vă spune bun găsit, sunt Bogdan Dragomir şi ascultăm muzică 100% românească!  Artiştii aniversaţi, omagiaţi în luna aprilie, dar şi invitaţi astăzi să ne încânte sunt: Luigi Ionescu, Şerban Georgescu şi Gheorghe Zamfir!

* * * * *

(AUDIO) Aici puteţi asculta varianta audio a rubricii Fonoteca Melomanului din cadrul emisiunii Muzica Unei Generaţii Perene! (Realizator – Bogdan Dragomir, Regizor de emisie – Florin Bordeiaşu)

* * * * *

Am ales din fonoteca muzicală Radio România Regional, dar şi din repertoriul artistic al primului invitat aniversat şi omagiat – celebrul interpret de muzică uşoară românească de altădată – Luigi Ionescu, (n. 3 aprilie 1927,  Pâncești, județul Bacău – d. 4 octombrie 1994, București)  două piese celebre, prima şi unul dintre cele mai fredonate şlagăre ale artistului, intitulată simplu LALELE (compozitor Temistocle Popa, textier Aurel Storin) de pe albumul “80 de ani de muzică în 80 de ani de radio” editat de Radio România & Roton în anul 1995şi piesa INIMĂ (muz. Temistocle Popa, text Mircea Block), de pe albumul intitulat LUIGI IONESCU, o înregistrare din 1968 a Casei de discuri ELECTRECORD! Interpretează din alte vremuri, trubadurul muzicii uşoare româneşti LUIGI IONESCU!

(AUDIO) „LALELE” (muz. Temistocle Popa, text Aurel Storin) de pe albumul “80 de ani de muzică în 80 de ani de radio” (C&P 1995 Roton & Radio România), interpretată de Luigi Ionescu.

(AUDIO) „INIMĂ” (muz. Temistocle Popa, text Mircea Block), de pe albumul “Luigi Ionescu” (C&P 1968 Electrecord), interpretată de Luigi Ionescu.

Astăzi la rubrica Fonoteca Melomanului promovăm muzica românească de calitate cu interpretări şi creaţii celebre! În continuare, aniversăm şi omagiem un alt muzician şi compozitor de seamă al creaţiei pop-rock româneşti, plecat mult prea devreme dintre noi, dar şi jurnalist, realizator de emisiuni muzicale al Societăţii Române de Radiodifuziune – muzicianul ŞERBAN GEORGESCU (n. 5 aprilie 1952 – d. 4 martie 2007)!

serban-georgescu.640 (arh. Radio Romania)

Din creaţia sa componistică, am selectat pentru emisiunea de astăzi două şlagăre extrem de difuzate la Radio România, intitulate „Fată dragă” (pe versurile lui Aurel Felea), de pe albumul “80 de ani de muzică în 80 de ani de radio”, editat de Radio România & Roton în anul 1995 şi „Te-am văzut, mi-ai plăcut” (pe versurile Mădălinei Manole), de pe albumul „Muzică de Colecţie”, editat în anul 2008 de Jurnalul Naţional şi Casa de discuri ELECTRECORD! Interpretează cu timbrul său unic, în numele muzicianului Şerban Georgescu, muza vieţii sale – Mădălina Manole!

(AUDIO) „FATĂ DRAGĂ” (muz. Şerban Georgescu, text Aurel Felea) de pe albumul “80 de ani de muzică în 80 de ani de radio” (C&P 1995 Roton & Radio România), interpretată de Mădălina Manole.

(AUDIO) „TE-AM VĂZUT, MI-AI PLĂCUT” (muz. Şerban Georgescu, text Mădălina Manole) de pe albumul “Muzică de Colecţie” (C – Electrecord, P 2008 Jurnalul Naţional), interpretată de Mădălina Manole.

La finalul acestei ediţii, ne întoarcem către patrimoniul de aur al folclorului românesc autentic şi către unicul, inegalabilul zeu al naiului – Maestrul GHEORGHE ZAMFIR (n. 6 aprilie 1941,  Găești, Județul Dâmbovița)! La mulţi ani, cu sănătate şi cu toate gândurile bune!

Realizatorul emisiunii – Bogdan Dragomir împreună cu Florin Bordeiaşu – regizor de emisie, vă mulţumim pentru atenţie şi vă invităm să ascultaţi, din repertoriul distinsului şi apreciatului artist aniversat astăzi, piesele inspirate din folclorul românesc intitulate„De-a lungul”şi „Sârba lui Pompieru”, de pe albumul “GHEORGHE ZAMFIR – Legenda Românească” editat în anul 2001 de Casa de discuri RAPSODIA. Aranjament orchestral, dirijor şi solist – GHEORGHE ZAMFIR!

(AUDIO) „De-a lungul” (folclor/arranj. orch. Gheorghe Zamfir) de pe albumul „GHEORGHE ZAMFIR – Legenda Românească” (C & P 2001 Rapsodia), interpretată de Gheorghe Zamfir.

(AUDIO) „Sârba lui Pompieru” (folclor/arranj. orch. Gheorghe Zamfir) de pe albumul „GHEORGHE ZAMFIR – Legenda Românească” (C & P 2001 Rapsodia), interpretată de Gheorghe Zamfir.

Sursa: Agenţia de Presă RADOR, materiale jurnalistice din arh. personală Bogdan Dragomir, fonoteca Radio Romania Regional. Mulţumiri speciale tuturor celor care au contribuit la realizarea acestui material jurnalistic!

Foto Bogdan Dragomir (arh. pers. B. Dragomir)

Bogdan Dragomir 
Realizator „Muzica Unei Generaţii Perene”

O emisiune 

Milioane de adulţi care iau zilnic o doză de aspirină pentru protejarea inimii şi-ar putea spori semnificativ riscul de a face un atac de inimă

Publicat de Stefania Grigore, 13 august 2014, 10:17

Aproape un sfert dintre adulţi – 23% – au o genă care, combinată cu acest medicament, îi face să fie aproape de două ori mai vulnerabili la un atac de cord.
Cercetători ştiinţifici relevă că unul din 100 de adulţi care iau aspirină ar putea suferi de probleme de inimă, care puteau fi prevenite. În timp ce studii anterioare au arătat că aspirina poate creşte riscul unei hemoragii interne care ar putea ameninţa viaţa, acest studiu, efectuat de oameni de ştiinţă la Universitatea Harvard din Statele Unite, este primul care asociază pericolele acestui medicament cu devieri genetice.