Plânsul, o modalitate de vindecare a sufletului!

Publicat de Andra Radu, 9 noiembrie 2020, 15:00 / actualizat: 9 noiembrie 2020, 17:47

Atunci când suntem bebeluși, plângem; plângem când ne este foame, plângem când ne este sete, când ne este somn sau când ne doare ceva, când vrem să fim ținuți în brațe și să primim afecțiune, pentru că plânsul este singurul limbaj pe care-l cunoaștem pentru a ne manifesta nevoile și dorințele.

Mai târziu, creştem şi plângem în continuare; atunci când suntem triști sau când suntem bucuroși, plângem pentru că în acel moment trăim o emoție intensă pe care simțim nevoia să o exprimăm. La un anumit moment din viață, nu mai plângem sau, mai bine spus, nu mai plângem în fața altora. Asta se întâmplă pentru că reușim să ne abținem, deoarece, la un moment dat, cineva ne-a spus că e rușine să plângi, că denotă slăbiciune, lipsă de respect de sine etc.

„Într-un punct critic al vieții noastre, ajungem pe negândite să punem egal între eșec, neputință și plâns. Nimic mai neadevărat! A fi puternic nu înseamnă să te abții să plângi, nu înseamnă să te prefaci că nu ai sentimente, că ești doar un robot cu șuruburile perfect unse, că ești o persoană intangibilă și atotstiutoare. Nu reușești cu atitudinea asta decât să devii o persoană caraghioasă. “Nu plâng ca să nu vadă ceilalți! Deci nu plâng pentru că mi-e frică! Deci sunt o persoană puternică?” Răspunsul este categoric NU!”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.

Adevărata putere ți-o manifești atunci când renunți la rușini inutile

În opinia specialistului, adevărată putere ți-o manifești în momentul în care-ți dai voie să trăiești așa cum simți, să renunți la frici (în special, frica de părerea celorlalți), să renunți la rușini inutile, să decizi că, în loc să cauți atât de multă confirmare de la ceilalți, e mai util să înveți să te apreciezi, să te iubești și să te accepți tu însuți așa cum ești.

„Adevarata putere interioară se manifestă atunci când spui și dezvălui adevărul despre tine, pentru că adevărul eliberează. Veți găsi probabil destule păreri care spun că plânsul este dăunător din varii motive, însă gândiți-vă la următorul aspect: Ce anume din funcționarea organismului nostru este lipsit de sens? Dacă un organ, un os, un hormon, o emoție, o manifestare este acolo, cu siguranță are un rol! A descoperit cineva toate tainele creației și ale universului ca să poată afirma cu toată convingerea că orice din aceste lucruri care ne definesc trebuie scoase?”, declară psihologul Laura Maria Cojocaru.

Plângeți! Lacrimile ne definesc ca fiinţe umane!

„Deci: plângeți pentru că emoțiile ne definesc ca ființe umane! Plângeți pentru că manifestarea emoțiilor este sănătoasă! Plângeți pentru că părerea celorlalți n-o să vă facă viața mai ușoară și mai frumoasă, părerea celorlalți nici nu vă ia, nici nu vă dă ceva, este doar o părere (alții habar n-au ce este bine/ce vi se potrivește cu adevărat). Plângeți pentru că a plânge este o dovadă de putere! Plângeți pentru că plânsul este o modalitate de vindecare a sufletului!”, este recomandarea psihologului Laura Maria Cojocaru.

Beneficiile plânsului, explicate de psihologul Laura Maria Cojocaru

• lacrimile sunt secreții sărate și alcaline produse de glandele lacrimale, având un scop biologic și homeostatic (prin absortia lor în organism la nivelul pielii foarte subţiri de sub ochi);
• lacrimile au scop protector, protejând împotriva factorilor iritanți precum nisip sau vânt, curenți de aer sau anumite impurități prezente în aer;
• contribuie decisiv la eliberarea toxinelor din organism și la instalarea stării de bine;
• este considerat a fi o metodă eficientă pentru a elibera hormonii stresului din organism;
• este poate cea mai rapidă, cea mai la îndemână și firească, cea mai eficientă metodă de a înlătura durerea emoțională;
• plânsul și lacrimile stimulează eliberarea endorfinelor, anumite substanțe produse de creier, ceea ce, în mod natural, duce la îmbunătățirea stării de spirit și la diminuarea intensității durerii psihice;
• după o repriza de plâns, valorile tensiunii arteriale scad, iar oxigenul se absoarbe mai bine în globulele roșii.

Plânsul, o modalitate de vindecare a sufletului!

Publicat de Andra Radu, 19 septembrie 2019, 12:30

Atunci când suntem bebeluși, plângem de foame, de sete, de somn sau de durere, când vrem să fim ținuți în brațe și să primim afecțiune, pentru că plânsul este singurul limbaj pe care-l cunoaștem pentru a ne manifesta nevoile și dorințele.

Mai târziu, creștem și plângem în continuare.

În momentul în care suntem triști sau când suntem bucuroși, plângem pentru că în acel moment trăim o emoție intensă pe care simțim nevoia să o exprimăm. La un anumit moment din viață, nu mai plângem sau, mai bine spus, nu mai plângem în fața altora.

“Într-un punct critic al vieții noastre, ajungem pe negândite să punem egal între eșec, neputință și plâns. Nimic mai neadevărat! A fi puternic nu înseamnă să te abții să plângi, nu înseamnă să te prefaci că nu ai sentimente, că ești doar un robot cu șuruburile perfect unse, că ești o persoană intangibilă și atotștiutoare. Nu reușești cu atitudinea asta decât să devii o persoană caraghioasă. “Nu plâng ca să nu vadă ceilalți! Deci nu plâng pentru că mi-e frică! Deci sunt o persoană puternică?” Răspunsul este categoric NU!”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.

Adevărata putere ți-o manifești atunci când renunți la rușini inutile.

“Adevărata putere interioară se manifestă atunci când spui și dezvălui adevărul despre tine, pentru că adevărul eliberează. Veți găsi probabil destule păreri care spun că plânsul este dăunător din varii motive, însă gândiți-vă la următorul aspect: Ce anume din funcționarea organismului nostru este lipsit de sens? Dacă un organ, un os, un hormon, o emoție, o manifestare este acolo, cu siguranță are un rol! A descoperit cineva toate tainele creației și ale universului ca să poată afirma cu toată convingerea că orice din aceste lucruri care ne definesc trebuie scoase?”, declară psihologul Laura Maria Cojocaru.

Plângeți! Lacrimile ne definesc ca ființe umane!

“Deci: plângeți pentru că emoțiile ne definesc ca ființe umane! Plângeți pentru că manifestarea emoțiilor este sănătoasă! Plângeți pentru că părerea celorlalți n-o să vă facă viața mai ușoară și mai frumoasă, părerea celorlalți nici nu vă ia, nici nu vă dă ceva, este doar o părere (alții habar n-au ce este bine/ce vi se potrivește cu adevărat). Plângeți pentru că a plânge este o dovadă de putere! Plângeți pentru că plânsul este o modalitate de vindecare a sufletului!”, recomandă Laura Maria Cojocaru.

Beneficiile plânsului

• lacrimile sunt secreții sărate și alcaline produse de glandele lacrimale, având un scop biologic și homeostatic (prin absorţia lor în organism la nivelul pielii foarte subţiri de sub ochi);
• lacrimile au scop protector, protejând împotriva factorilor iritanți precum nisip sau vânt, curenți de aer sau anumite impurități prezente în aer;
• contribuie decisiv la eliberarea toxinelor din organism și la instalarea stării de bine;
• este considerat a fi o metodă eficientă pentru a elibera hormonii stresului din organism;
• este poate cea mai rapidă, cea mai la îndemână și firească, cea mai eficientă metodă de a înlătura durerea emoțională;
• plânsul și lacrimile stimulează eliberarea endorfinelor, anumite substanțe produse de creier, ceea ce, în mod natural, duce la îmbunătățirea stării de spirit și la diminuarea intensității durerii psihice;
• după o repriza de plâns, valorile tensiunii arteriale scad, iar oxigenul se absoarbe mai bine în globulele roșii;

Stiai ca plansul iti face bine? Plansul frecvent arata ca ai un psihic puternic!

Publicat de Mihaela Costache, 15 septembrie 2015, 15:00

„N-ar trebui sa ne fie niciodata rusine de lacrimile noastre” – Charles Dickens

Doctorul William Frey, un expert american in neurologie si cercetarea lacrimilor, spune ca plansul „nu este doar o reactie umana la tristete si frustrare, ci si una sanatoasa. Plansul este o modalitate naturala de a reduce stresul emotional care, daca este ignorat, poate avea efecte fizice negative asupra organismului, inclusiv cresterea riscului de boli cardiovasculare si alte tulburari legate de stres”.

Cercetarile arata ca 85% dintre femei si 73% dintre barbati se simt mai putin suparati sau tristi dupa ce au plans decat se simteau inainte.
Multi oameni cred ca plansul ii face slabi si ca denota lipsa abilitatii lor de a face fata greutatilor, cand, de fapt, reprezinta chiar contrariul!

Iata 5 motive pentru care plansul arata ca ai un psihic puternic:

1. Iti infrunti emotiile

Eliberandu-te de emotiile negative, care nu iti fac bine, nu fugi de sentimentele tale, ci le infrunti si le lasi sa te copleseasca.
Dupa ce simti totul si le permiti sa se desfasoare, te eliberezi de ele si nu ramai deprimat prea mult timp. Faptul ca plangi nu inseamna ca nu esti capabil sa faci fata provocarilor vietii, ci dimpotriva, arata ca le poti face fata mai bine pentru ca nu incerci sa fugi.
Esti stoic si infrunti acel moment, indiferent ce ar putea aduce.

Daca trebuie sa plangi, stii ca organismul tau are nevoie sa elimine acea energie in exces sau sa se reincarce dupa un eveniment stresant si accepti acest lucru fara a te simti rusinat.

2. Nu iti pasa ce cred ceilalti despre tine

Plansul este manifestarea elementara a vulnerabilitatii si este nevoie de mult curaj pentru a face acest lucru in fata oamenilor, fara a te lasa afectat de ceea ce cred acestia.
Traim intr-o lume mult prea structurata si dura, in care suntem incurajati sa nu ne aratam emotiile deoarece ar putea sa ne perturbe ritmul cotidian, sa ne faca mai putin productivi sau sa ne faca sa parem o prada slaba si deci usoara pentru cei din jur.

Faptul ca plangi arata ca ai depasit aceste norme sociale si ca ti-ai dat seama ca plansul doar arata ca esti om.
Daca nu am avea sentimente, am fi niste roboti, niste masinarii care isi indeplinesc sarcinile intr-un mod calculat si ordonat.

Abilitatea noastra de simti inseama ca suntem mai mult decat atat, iar faptul ca plangi arata ca te-ai desprins de ingradirea acestor norme, realizand ca plansul este un lucru perfect normal pentru a fi o persoana echilibrata si sanatoasa.

3. Plansul te ajuta sa te eliberezi de sentimentele reprimate

Suprimarea sentimentelor duce, de obicei, la o rabufnire prin care eliberezi deodata toate emotiile negative pe care le-ai simtit in ultimele luni.
De obicei asta inseamna fie un colaps emotional, fie o cearta de proportii cu o alta persoana, din simplul motiv ca aveai nevoie de cineva pe care sa iti versi frustrarile.

Nici unul dintre aceste scenarii nu este ideal si acest tip de comportament poate avea efecte negative pe termen lung.
Plansul in mod regulat ajuta la stabilizarea sistemului tau nervos si te ajuta sa elimini toate emotiile statute.

4. Plansul te face mai sanatos

Plansul are multe beneficii, nu doar in ceea ce priveste psihicul.
Atunci cand plangi corpul elimina hormoni de fericire, scazand nivelul de mangan, care poate cauza anxietate si stres in exces daca ramane in organism in cantitati prea mari.

Plansul ajuta, de asemenea, la lubrifierea ochilor si previne deshidratarea aceastora deoarece fara lacrimi nu am putea vedea cum trebuie.
Mai mult decat atat, atunci cand plangi omori bacteriile si elimini alte toxine daunatoare din sistem.
Fara lacrimi, nu numai ca sanatatea noastra ar fi mult mai subreda, dar am innebuni din cauza sentimentelor reprimate.

5. Ii ajuti si pe ceilalti sa isi exprime sentimentele

Numai o persoana cu un psihic puternic ii poate ajuta pe ceilalti sa se elibereze de frica a ceea ce ar putea crede lumea despre ei.
Plangand si aratandu-ti partile vulnerabile, nu te liberezi numai pe tine, ci ii ajuti si pe cei din jur sa se simta in largul lor atunci cand fac acelasi lucru.
Multi oameni isi ascund sentimentele, ingrijorati cu privire la ce ar putea lumea sa creada despre ei, crezand ca oamenii se vor speria sau ii vor considera a fi neadecvati.
Insa prin simplul fapt ca iti arati emotiile si plangi atunci cand o simti, incurajezi o societate mai libera, mai autentica si mai sanatoasa.