Care este poziția ideală de dormit?

Publicat de Mihaela Costache, 28 aprilie 2017, 11:00

Somnul este benefic pentru sănătate, mulţi însă nu ştiu că poziţia în care se doarme contează.

Experţii au analizat poziţiile de somn şi au dezvăluit avantajele şi dezavantajele fiecăreia.

Ei au constatat în urma unor studii că dormitul pe partea dreaptă a corpului şi pe spate poate fi periculos pentru organism şi ne recomandă să dormim mai mult pe partea stângă a corpului. Această poziţie poate reduce refluxul de acizi şi indigestia, poate intensifica procesul de detoxifiere a celulelor şi a ţesuturilor şi poate îmbunătăţi funcţiile sistemului digestiv.

Dormitul pe spate provoacă o serie de complicaţii pentru sistemul respirator, ceea ce duce la o insuficientă oxigenare a sângelui. Această poziţie este în mod special contraindicată femeilor însărcinate.

Dormitul pe partea dreaptă a corpului afectează activitatea tractului digestiv şi a sistemului limfatic, relatează Vlad Time.

Potrivit experţilor, o pauză scurtă de somn în timpul zilei poate avea efecte benefice asupra psihicului omului, poate creşte productivitatea muncii şi poate atinge o stare de fericire.

RADOR