Raport: Vara aceasta, turiștii din România au profitat din plin de vacanțe!

Publicat de Andra Radu, 7 octombrie 2021, 08:38

Vara aceasta, turiștii din România au profitat din plin de vacanțe, în special odată cu relaxarea restricțiilor și a măsurilor de siguranță luate de autorități în contextul pandemiei, arată raportul lunii septembrie al platformei ObservatorTuristic.ro, care inventariază cele mai noi informații din domeniul turistic.

Românii au preferat în sejururile interne, optând pentru cazările de pe litoral, din marile orașe, stațiunile balneo, dar și din localități mai mici.

Pe parcursul acestei veri, harta celor mai căutate destinații din România a arătat astfel: pe primul loc cu 25% din rezervări a fost ocupat litoralul românesc (stațiunile Mamaia, Eforie Nord, Vama Veche, Olimp și Costinești preponderent), 23% reprezintă marile orașe (București, Brașov, Cluj-Napoca, Timișoara, Oradea), 21% sunt destinațiile balneo (Sovata, Băile Felix, Băile Herculane), iar restul se împarte între localitățile mai mici, dar care pot fi considerate adevărate comori turistice.

Ziua cu cel mai mare grad de ocupare a unităților de cazare a fost 16 august 2021 (în 2020, cea mai plină zi a fost 17 august, pe când în 2019, cea mai bună zi pentru turismul național a fost 19 august), iar hotelurile și vilele au fost modalitățile de cazare cele mai solicitate, însă nici pensiunile nu au fost neglijate, turiștii căutând din ce în ce mai mult natura și atracțiile specifice comunităților.

În ceea ce privește călătoriile aeriene, vânzările de bilete de avion din această vară s-au apropiat de nivelul pre-pandemic, deși efectele pandemiei sunt încă evidente la nivel de industrie.

O agențiede turism online din România a emis bilete de avion pentru aproape 100.000 de clienți în perioada iunie-august 2021, nivel ce reprezintă aproximativ 95% din cel atins în 2019 și în creștere cu peste 200% față de 2020. Cu toate aceste, peste 35% dintre zborurile din sezonul de vară au fost afectate de anulări sau modificări ale orarului de zbor.

Principalele destinații externe spre care s-au îndreptat turiștii români în această vară au fost Italia, Spania, Marea Britanie, Germania, Franța și Belgia, la care se adaugă și Grecia. Dacă în cazul Greciei se practică preponderent turismul de relaxare și agrement, în cazul celorlalte destinații menționate vorbim și de vizitarea rudelor și prietenilor din străinătate, ori despre revenirea din vacanța petrecută acasă și întoarcerea la locul de muncă de peste hotare.

În ceea ce privește zborurile interne, volumul a crescut considerabil în contextul ridicării restricțiilor pentru evenimente, cele trei festivaluri din Cluj-Napoca declanșând o creștere vizibilă a cererii de bilete de avion pe această rută în lunile iulie și august.

De asemenea, numărul turiștilor străini a crescut de aproape patru ori în această vară, față de aceeași perioadă a anului trecut; în luna iulie, dintre turiștii străini cazați în România majoritatea veneau din Germania (40,5 mii), Italia (27,3 mii), Franţa (20,2 mii), S.U.A. (18,1 mii), Israel (17,5 mii), urmați de cei din Ungaria (17,3 mii), Polonia (16,8 mii), Republica Moldova (13,2 mii) şi Ucraina (11,2 mii).

Un aspect demn de semnalat, subliniat în cel mai recent raport care prezintă cele mai importante preocupări teoretice și practice care au legătură cu ospitalitatea, se referă la creșterea cheltuielilor pentru închirierea de autoturisme în rândul turiștilor străini.

Acestea au avut o pondere de 71,8% din totalul cheltuielilor pentru transport, iar cheltuielile pentru bilete de intrare în muzee, obiective turistice, grădini zoologice/botanice au reprezentat 32,5% din totalul cheltuielilor pentru recreere, de aproape două ori mai mult decât cheltuielile în restaurante și baruri.

Managerii de teatre doresc modificarea condiţiilor de acces la evenimentele outdoor!

Publicat de Andra Radu, 8 iunie 2021, 08:30

Managerii instituţiilor teatrale din România cer, într-o scrisoare deschisă adresată autorităţilor, revenirea treptată şi sigură la o normalitate care să faciliteze activitatea artistică pe perioada verii, solicitând modificarea condiţiilor de acces la evenimentele outdoor.

În scrisoarea adresată preşedintelui Iohannis, Guvernului, membrilor Comitetului Naţional pentru Situaţii de Urgenţă şi Grupului tehnico-ştiinţific privind gestionarea bolilor înalt contagioase pe teritoriul României, semnatarii vin cu o serie de propuneri.

„Întrucât instituţiile de spectacole, dar şi alte instituţii de cultură dispun şi administrează spaţii exterioare, care se pretează desfăşurării activităţii artistice şi culturale, propunem asimilarea acestora, din punct de vedere al măsurilor în vigoare de acces controlat şi limitat (70%) al publicului, spaţiilor interioare ale aceloraşi instituţii. Spectacolele şi evenimentele instituţiilor de spectacole desfăşurate în spaţii neconvenţionale, în aer liber, care nu se află în administrarea respectivelor instituţii, să se desfăşoare cu prezenţa a maxim 200 de persoane, fără alte condiţionări, la fel cum este prevăzut, în momentul de faţă, pentru categoria de cursuri de instruire sau workshop-uri”, se arată în scrisoare.

Propunerile sunt urmare a analizei făcute măsurilor deja anunţate şi reprezintă totodată o sinteză a concluziilor, pe baza aplicării într-un număr suficient de cazuri a prevederilor în vigoare.

„Menţionăm că facem aceste propuneri pentru a disocia activităţile instituţiilor pe care le reprezentăm (spectacole ce se adresează unui număr limitat de spectatori – 200) de evenimentele de mare anvergură, cu mii de participanţi, care, în mod firesc, trebuie să respecte norme specifice”, apreciază managerii instituţiilor teatrale.

Scrisoarea deschisă este semnată de peste 40 de manageri de teatre din toată ţara.

Cum echilibrăm starea de bine pe timpul iernii?

Publicat de Andra Radu, 11 decembrie 2019, 14:03

Ne place sau nu, corpul nostru este influențat de cantitatea de lumină sau de vremea de afară, existând o simbioză între mediul înconjurător și modul nostru de funcționare și de dezvoltare.

În opinia cunoscutei profesoare de yoga Dana Țupa, impactul luminii asupra comportamentului nostru se măsoară prin două elemente – MELATONINĂ și SEROTONINĂ – care acționează ca directoare artistice ale dispoziției noastre.

În limbaj popular, sunt denumite și hormonii fericirii, deci se pare că fericirea nu este un concept chiar atât de abstract pe cât credeam, ci este legată cumva de chimie, mai precis de chimia corpului nostru.

„Serotonina are un rol important în procesele mentale și afective, în producerea somnului, în funcții motorii, în termoreglare, în reglarea presiunii arteriale, sexualitate, în actul vomei și în funcțiile hormonale. Serotonină e produsă la nivelul creierului și este implicată în procesul depresiei și în senzația de somnolență asociată cu trezitul mult prea târziu, printr-un mecanism pe cât de rapid, pe atât de simplist: când soarele apune, serotonină e transformată în melatonină, iar la răsăritul soarelui acest proces se oprește, numai dacă reușești să fii treaz”, declară profesoara de yoga Dana Ţupa, acreditată internațional de cele unul dintre cele mai importante foruri din lume.

De ce suntem mai fericiți vara decât iarna?

Numeroase studii au demonstrat legătura între producția de serotonină și alternanța zi-noapte, și au ajuns la concluzia că oamenii sunt mai fericiți în timpul verii (datorită duratei mai mari a zilei, deci a cantității mai mari de lumină).

„Melatonina se află în strânsă legătură cu momentul zilei și lumina la care suntem expuși, este produsă de glanda pineală și reglează starea de somn. Pentru funcționarea noastră optimă, această trebuie să fie în echilibru cu serotonină, altfel ne vom confruntă cu dereglări ale ritmului circadian, cu impact direct asupra stării noastre de spirit”, explică Dana Ţupa.

Cum echilibrăm starea de bine pe timpul iernii?

Din cauza că, pe timp de iarnă, suntem supuși unei cantități mult mai mici de lumină, există riscul tot mai crescut să dezvoltăm de la ușoare stări de depresie la stări tot mai avansate.

Pentru a ajuta la echilibrarea celor doi hormoni, avem la dispoziție următoarele soluții naturale și la îndemână oricui:

1. Luminoterapia

Dacă avem posibilitatea, ideal ar fi să ne programăm la începutul lui ianuarie o vacanță de 15 zile, într-o țară cu mult soare. Varianta mai puțin costisitoare este o lampa specială, echipată cu un bec de 10.000 lucși, pe un spectru luminos solar lipsit de ultraviolete și infraroșii.

De asemenea, lumânările naturale parfumate sau bețișoarele naturale indiene frumos mirositoare, băile cu săruri, ceaiurile cu mirodenii și aromaterapia cu uleiuri naturale esențiale, vor crește substanțial starea interioară de bine.

2. Plimbările

În mijlocul iernii, nu doar luminozitatea scade, ci și căldura. Paradoxal, cu cât stăm mai mult la căldură, cu atât ne va fi mai frig. Avem tendința să creștem temperatura din interiorul casei, iar cel mai bun exemplu este atunci când cineva din exterior ne vizitează și experimentează direct atmosfera prea călduroasă și sufocantă din casă.

Este indicat să vă plimbați zilnic iarna, cel puțin 20 de minute în cel mai călduros moment al zilei, îmbrăcați bine. Odată întorși acasă, consumați un ceai cald cu lămâie, ghimbir și scorțişoară.

3. Practicarea yoga pe timp de iarnă

La fel de bune pentru creșterea imunității și pentru a pune sângele în mișcare, dar într-un mod mai blând și sigur, sunt clasele de YOGA pe timp de iarnă.

Îngrijirea tenului pe timp de vară

Publicat de Andra Radu, 11 iulie 2019, 09:45

Frumusețea este o preocupare continuă, mai ales pentru femei. Dacă ne pasă de felul în care arătăm, ar trebui să respectăm câteva reguli de bază pentru îngrijirea tenului. Vara, mai ales, măsurile de îngrijire sunt ceva mai stricte.

Efectele nocive ale soarelui sunt cauzate, în principal, de razele UV, care lasă urme asupra pielii, mai ales la nivelul feţei, care este cea mai expusă. Razele ultraviolete UVA şi UVB pătrund în interiorul celulelor pielii, cauzând inflamaţii sau arsuri.

Reguli de bază:

”Curățarea este baza. Obligatoriu sunt laptele demachiant și loțiunea tonică sau apa micelară. Vara trebuie să folosim creme puțin mai ușoare, mai puțină grăsime și multă apă. În această perioadă tenul, prin transpirație, se deshidratează. Este bine ca fondul de ten să fie un pic mai cremos. Recomand persoanelor cu un ten sensibil să folosească un fond de ten pentru că acesta formează o barieră împotriva razelor UV”, a declarat Ioana Pășălan, medic cosmetician.

La rândul ei, Giulia Dobre, tot medic cosmetician, este de părere că, la piscină, machiajul nu este necesar.

”Când mergem la piscină sau la mare, ne protejăm tenul cu o cremă de protecție 50. Nu folosim fond de ten când mergem la plajă. Fața trebuie să respire”, a spus Giulia Dobre, medic cosmetician.

Nu trebuie să uităm nici de alimentaţie, care are un rol important atunci când vorbim de îngrijirea tenului pe timp de vară.

Dieta ideală cuprinde: piersici, morcovi, fructe de pădure, citrice, legume verzi, alimente bogate în fibre. Ele conţin antioxidanţi, vitamine şi oferă energie şi strălucire pielii.

Eliminarea alcoolului şi a băuturilor carbogazoase din alimentaţie îmbunătăţesc vizibil aspectul tenului, făcându-l să arate cu mult mai tânăr.

Praznicul naşterii Sf. Ioan Botezătorul sau Sânzienele

Publicat de Andra Radu, 24 iunie 2019, 10:10

Credincioşii ortodocşi sărbătoresc astăzi Naşterea Sfântului Ioan Botezatorul, sărbătoare cu multe conotaţii populare, în special legate de dragoste şi fertilitate, fiind cunoscută şi ca Sânziene sau Drăgaică.

În noaptea de Sânziene, fetele şi-au putut visa ursitul, dormind sub perne cu o crenguţă din floarea cu acelaşi nume. Legendele spun că sânzienele sunt nişte fete foarte frumoase, care trăiesc prin păduri sau pe câmpii, se prind în hore şi dau puteri magice plantelor. Acestea, dacă sunt sărbătorite cum se cuvine, fac culturile să rodească, dau prunci sănătoşi femeilor căsătorite, înmulţesc păsările şi animalele şi tămăduiesc bolnavii.

În tradiţia creştin ortodoxă, astăzi este ziua naşterii Sfântului Ioan Botezătorul, eveniment ce pregăteşte minunea naşterii Mântuitorului dintr-o fecioară.

Este ultimul dintre prorocii Legii Vechi, acela care a unit Vechiul Testament cu Noul Testament, învrednicindu-se să boteze cu apă pe Iisus, Mesia cel aşteptat.

Sfântul Proroc Ioan Botezătorul, numit şi „Înaintemergătorul”, pentru că a anunţat venirea Mântuitorului Hristos, s-a născut în cetatea Orini, în perioada în care Irod era rege al Iudeii. Aşa cum este arătat în Sfânta Scriptură, naşterea sa a stat sub semnul unei minuni, căci a venit pe lume din părinţi înaintaţi în vârstă, care nu avuseseră copii, preotul Zaharia şi Elisabeta. După rugăciuni stăruitoare înălţate la Dumnezeu pentru a putea avea un fiu, dorinţa le-a fost îndeplinită într-un mod deosebit.

Vestea naşterii Sfântul Proroc şi Botezător Ioan s-a făcut prin mijlocirea Arhanghelului Gavriil, care s-a arătat preotului Zaharia pe când acesta slujea la Templu. Nu un înger oarecare a fost trimis de Dumnezeu să vestească naşterea Sfântului Proroc Ioan Botezătorul, spune arhimandritul Ilie Cleopa (Vol. Predici la praznice împărăteşti şi la sfinţii de peste an, 1996), ci Arhanghelul Gavriil, care va vesti şi Fecioarei Maria că va naşte pe Hristos.

Pentru că nu a crezut cuvintele celui trimis de Dumnezeu, preotul Zaharia a fost pedepsit prin neputinţa de a vorbi până la naşterea pruncului când, revenindu-i glasul, a rostit şi numele celui nou-născut.

Biserica a închinat lui Ioan șase sărbători: zămislirea lui (23 septembrie), nașterea (24 iunie), soborul lui (7 ianuarie), tăierea capului (29 august), prima și a doua aflare a capului lui (24 februarie) și a treia aflare a capului său (25 mai).

Credincioşii care vor participa astăzi la serviciile religioase din cadrul Sfintelor Liturghii vor primi de la preoţi, pentru a duce la casele lor, crenguţe de flori de sânziene sfinţite – simboluri ale belşugului şi bunăstării în gospodării.

Persoanele ce poartă numele de Sânziana îşi sărbătoresc astăzi onomastica. Se presupune că acest nume provine de fapt de la expresia “Sanctus dies Iohannis” – “Ziua Sfântului Ioan” şi a cunoscut în timp mai multe forme intermediare precum: Sânzioana, Sâmzeana şi Sâmziana.

La nivel mondial astăzi este marcată Ziua Mondială a Iei. Această sărbătoare marchează începutul verii, întrucât pe 21 iunie a avut loc solstiţiul de vară numit şi vara astronomică.

Pintilie – Călătorirea verii

Publicat de Gabriela Rusu-Păsărin, 23 iulie 2017, 17:11

Zi de vară până-n seară! E vară şi calendaristic şi în credinţa populară. Bătrânii noştri au fost întotdeauna prevăzători, cu o clipă mai devreme spre a întâmpina sfârşitul lucrului sau timpului marcat, aşa se întâmplă şi în rânduirea anotimpurilor. Astronomii spun că vara se-ntinde pe lunile iunie, iulie, august. Ei împart anul în patru anotimpuri. Ţăranul a ştiut şi a respectat două: iarnă, vară – ca şi alb-negrul, viaţă-moarte, zi-noapte.

La final de iulie se petrece vara, asistăm la călătorirea verii. E o continuare a sărbătorii Sfântului Ilie, pentru că pe 27 iulie biserica ortodoxă celebrează pe Sfântul Mare mucenic Pantelimon, căruia poporul i-a spus pe scurt Pintilie sau Sf. Ilie cel mic, cum îl numesc locuitorii Olteniei. Oricum i s-ar zice, el marchează ultima zi de vară, când vara se călătoreşte adică „se întoarce soarele înapoi”. Şi putem să vedem cum se-ntâmplă dacă, vorba bătrânilor la amiază, am privi într-o strachină cu apă, o să vedem cum joacă soarele. Se crede că acum apa se răceşte, iar cerbul iese din apă, semn că vremea nu mai e ca vara.

Se mai spune că acum se schimbă crângurile, cele de vară cu cele de iarnă şi are loc o întâlnire memorabilă: vara cu iarna. Vorbeşte iarna că e vremea ei! „De-acu te duci tu vară şi vin eu iarnă!” – asta ca să se ştie bine.

Ştiu de aceste cuvinte berzele şi cocostârcii. Se rânduiesc şi se pregătesc de plecare în ţările calde. De privim spre cer vedem cum, crujul cerului (care va fi fiind acela) se-ntoarce către toamnă şi iarnă.

Se aşteaptă gustarul, Secerarul, Măselarul adică luna august. O lună de muncă cu sărbători mai puţine se respectă cele mari: Probejeniile sau Schimbarea la faţă şi Sântămăria Mare, celelalte: Macoveii, Sântion de Toamnă – se ştiu, dar se lucrează că vine bruma şi hambarele şi cămările trebuie să fie pline la vreme de zloată şi flori de gheaţă.

Text și lectură: Gabriela Rusu-Păsărin, realizator în Grupul Operativ al Departamentului Studiourilor Regionale, Societatea Română de Radiodifuziune

Expunerea la soare nu ar trebui să depăşească o oră şi jumătate

Publicat de adinaiftime, 23 iulie 2017, 11:00

Medicii dermatologi recomandă în sezonul de vară prudenţă şi mare atenţie la modul în care ne expunem corpul la soare, mai ales atunci când sunt temperaturi caniculare.

Expunerea în exces la razele soarelui poate duce la apariţia melanomului, responsabil de 4% din toate cancerele de piele.

Această maladie provoacă 80% dintre decesele cauzate de cancerul cutanat şi este răspândit mai mult la bărbaţi decât la femei.

Medicii recomandă o verificare periodică a pielii, un semn important fiind creşterea numărului de aluniţe, iar în ceea ce priveşte durata de expunere la soare, aceasta nu ar trebui să depăşească o oră şi jumătate.

Pintilie şi Lăsarea postului de Sfânta Mărie Mare

Publicat de Gabriela Rusu-Păsărin, 25 iulie 2016, 05:22

(mai mult…)

Concediul taie pofta de muncă!

Publicat de Mihaela Costache, 24 august 2015, 14:40

Psihologii spun că angajaţii au cele mai mari şanse sa fie deprimaţi şi fără chef de lucru tocmai după ce se întorc din vacanta.
Altfel spus, se pare ca dupa concediu, mai ai nevoie de cateva zile libere ca sa-ti reintri in ritm.

Vestea buna este ca exista metode pentru combaterea depresiei dupa concediu.
Sportul, cumpărăturile, întâlnirile cu prietenii si vizitarea unor muzee sunt cele mai bune metode de a face fată depresiei după concediu, spun specialistii.
Chiar inainte de inceputul toamnei, multi dintre noi intrăm intr-o stare usor depresivă, din care putem iesi prin artă.

Aceasta poate să ne distragă prin estetică de la gândurile negative asociate cu schimbarea anotimpurilor.
Vremea la sfârsitul verii ne permite să desfăsurăm activităti in aer liber – ciclism, jogging sau drumetii.

In plus momentele frumoase de peste vară poate avea un efect pozitiv asupra sănătătii psihice.
Este indicat ca la locul de muncă, pe birou, să ne asezăm suveniruri din vacantă – fotografii, cărti postale sau obiecte cumpărate din bazaruri.

Numărul solicitărilor la Serviciul de Ambulanţă Bucureşti Ilfov a fost, în ultimele 24 de ore, cu 10% mai mare decât într-o zi obişnuită de vară fără caniculă

Publicat de Stefania Grigore, 14 august 2014, 16:00

În ultimele 24 de ore s-au înregistrat şi s-au efectuat la Serviciul de Ambulanţă Bucureşti Ilfov 1.318 solicitări, dintre acestea 708 au fost cazuri de urgenţă de cod galben şi cod roşu. Dintre cazurile de urgenţă 48 au fost lipotimii în loc public.

Această creştere a numărului de solicitări nu este, totuşi, alarmantă. Aşa se întâmplă de fiecare dată când este caniculă, pentru că oamenii, chiar şi cei care ştiu că sunt sensibili la căldură, nu iau în considerare recomandările doctorilor.

Vara este sezonul gastroenterocolitelor

Publicat de Stefania Grigore, 29 iulie 2014, 07:20

A venit căldura, e soare, dar toate acestea au şi un mare dezavantaj: alimentele se alterează mai uşor.
Unul dintre efectele neplăcute ale temperaturilor ridicate este gastroenterocolita.
Cel mai frecvent, simptomele sunt: diareea, insoţite de crampe abodominale, greţuri, vărsături, de multe ori febră si frisoane şi alterarea stării generale.

Sute de copii pot fi primiţi în grădiniţele mureşene pe timp de vară

Publicat de Stefania Grigore, 24 iulie 2014, 10:43

În Târgu-Mureş, 6 grădiniţe sunt deschise luna aceasta, iar în Reghin, Târnăveni, Sighişoara şi Luduş câte una.
Luna viitoare, alte 10 grădiniţe din judeţul Mureş vor funcţiona pentru cei mici, a precizat inspectorul şcolar de specialitate, Irina Trifan.
Directoarea Grădiniţei Târnava din Sighişoara, Niculina Bobohălmean, spune că părinţii sunt mulţumiţi de decizia luată de autorităţi.

Luna aceasta, în Reghin este deschisă Gădiniţa nr. 2 din centrul oraşului, iar în august va funcţiona cea cu numărul 4, a precizat directoarea Viorica Rusu.

Directoarea Grădiniţei cu program prelungit nr 16 din Tîrgu-Mureş , Mihaela Rizescu, îi asigură pe părinţi că toţi copiii vor fi supravegheaţi de cadre specializate.

Programul grădiniţelor din judeţul Mureş pe timpul verii poate fi vizualizat pe site-ul Inspectoratului Şcolar Judeţean Mureş www.edums.ro .

Internet gratuit in parcurile din sectorul 1

Publicat de Stefania Grigore, 14 iulie 2014, 18:20

Din aceasta vară, in parcurile Kiseleff, Bazilescu, Venus si Regina Maria există rețea gratuită de wireless.
Accesul la internet este liber, fără parolă.
Site-urile interzise minorilor şi cele care facilitează pirateria de material protejate prin drepturi de autor sunt restricţionate.
În primele 10 zile ale lunii iulie, peste 500 de utilizatori au accesat sistemul wi-fi pus la dispoziția bucureștenilor.

Pepenele roşu si beneficiile sale asupra sănătăţii

Publicat de Stefania Grigore, 12 iulie 2014, 11:27

Pepenele rosu este unul dintre cele mai iubite fructe din timpul verii. Acest fruct este o sursa excelenta de vitamina C, o buna sursa de vitamina A, vitamina B6, tiamina (vitamina B1), vitamina B12, vitamina E, D, niacina, acid pantotenic si numeroase minerale precum fier, potasiu, magneziu, calciu, mangan, fosfor, zinc si seleniu. Mai mult, 100 grame de pepene rosu contin 30 calorii, 1 gram de fibre, 10 grame de zahar si 1 gram de proteine.

In afara de aceste beneficii nutritionale incontestabile, cercetarile realizate de-a lungul timpului au scos la iveala si numeroase efecte benefice ale consumului de pepene rosu asupra sanatatii, respectiv:

Continut bogat in antioxidanti
Deliciosul si zemosul pepene rosu contine unii dintre cei mai puternici antioxidanti din natura. Este o sursa excelenta de vitamina C si o buna sursa de vitamina A, antioxidanti carotenoizi si licopen.

Ajuta la sanatatea ochilor si intareste sistemul imunitar
Pepenele rosu este o sursa excelenta de vitamina A, antioxidantul care ajuta la sanatatea ochilor, dar si de vitamina C care intareste imunitatea. Un studiu publicat in “Arhivele de Oftalmologie” indica faptul ca 3 sau mai multe portii de fructe consumate pe zi duc la scaderea riscului (cu 36%) de aparitie a degenerescentei maculare, principala cauza a pierderii vederii la persoanele in varsta.

Protejeaza vasele de sange
Continutul extrem de scazut de grasimi si colesterol si nivelul crescut de antioxidanti din pepenele rosu face din acest fruct un aliat de nadejde in lupta cu radicalii liberi, protejand astfel vasele de sange si impiedicand ingrosarea peretilor arteriali.

Trateaza infectiile si inflamatiile articulatiilor
Pepenele joaca un rol la fel de important si în tratamentul diferitor infectii ale organsimului, între care se numara si inflamatiile articulatiilor. Astfel, consumul de pepene ajuta la ameliorarea durerilor provocate de osteoartita si permite o mai mare flexibilitate a membrelor.

Pepenele rosu este fructul cel mai bogat in electroliti, sarurile de sodiu si potasiu pe care le pierdem prin transpiratie. Continutul crescut de potasiu din pepenele rosu este extrem de important in prevenirea formarii pietrelor la rinichi si dizolvarea acestora prin reducerea concentratiei de acid uric din sange, iar apa, in concentratie de peste 92% are proprietati diuretice, facand din acest fruct un real ajutor in procesul de detoxifiere si slabire.
Ofera mai multa energie

Pepenele rosu este foarte bogat in vitaminele B care intaresc functia creierului si ajuta la convertirea proteinelor in energie celulara.
Pepenele rosu este foarte bogat in citrulina, un aminoacid care are rolul de a relaxa si a dilata vasele de sange, reducandu-se în acest mod stresul oxidativ, responsabil de majoritatea proceselor inflamatorii aparute în corp.

Nutritionistii recomanda ca pepenele rosu sa fie consumat cu tot cu samburi si pe stomacul gol, sau intre mese. Samburii contin zinc, fier, omega 6, proteine si fibre care se absorb usor. Pe langa efectul antioxidant, samburii consumati ca atare sunt diuretici si protejeaza impotriva pietrelor la rinichi.
Nutritionistul Selma Ucar subliniaza ca samburii de pepene rosu protejeaza si sistemul cardiovascular, intrucat contin o substanta chimica, numita cucurbocitrina, care dilata capilarele si regleaza tensiunea arteriala. De asemenea, samburii au cea mai mare concentratie de licopen comparativ cu oricare alta leguma sau alt fruct proaspat, prevenind astfel infarctul miocardic. Samburii de pepene mai contin seleniu, grasimi esentiale si vitamina E, care lupta impotriva radicalilor liberi.

Mai multe informatii pe siteul http://marawvegan.ro

Sâmbătă, 21 iunie, are loc solstiţiul de vară.

Publicat de Alina Dragomir, 20 iunie 2014, 12:03

In traducere libera, solstiţiu inseamnă soarele stă, adică vom avea parte de cea mai lunga zi şi cea mai scurtă noapte din an.
Solstiţiul reprezintă cele două momente ale anului când Soarele se află la cea mai mare sau cea mai mică înălţime faţă de Ecuator. Pământul execută atât o mişcare anuală de revoluţie în jurul Soarelui, cât şi o mişcare diurnă de rotaţie în jurul axei polilor tereştri. Axa polilor Pământului nu este constant perpendiculară pe planul orbitei Pământului. Datorită acestui fenomen, cele două emisfere terestre sunt iluminate de Soare inegal în decurs de un an, fapt ce generează la latitudinile medii inegalitatea zilelor şi a nopţilor, precum şi succesiunea anotimpurilor. Tot maine, incepe vara astronomica. Dupa acest moment, durata zilei va incepe sa scada, iar a noptii sa creasca, pana pe 21 decembrie, cand este solstitiul de iarna.